Entspannung und guter Schlaf für ein starkes Immunsystem Na, gut geschlafen? Ich wünsche es Ihnen von Herzen, denn ausreichend Schlaf und Entspannung sind unverzichtbar für ein gut funktionierendes Immunsystem. Und nicht nur in Zeiten des Corona-Virus ist ein starkes Immunsystem für uns alle erstrebenswert. Doch leider bietet gerade ein hektischer Alltag viel Potenzial, um unsere Infektanfälligkeit zu erhöhen, auch wenn…
Wir erinnern uns alle daran: Als Heranwachsende wird uns beigebracht, dass wir, sobald wir unsere Periode bekommen, Teil eines natürlichen monatlichen Rhythmus werden, den alle Frauen erleben. Aber das mit dem Rhythmus ist so eine Sache: Ein Rhythmus ist gleichmäßig, ein Rhythmus ist verlässlich wie ein Uhrwerk. Aber oft sind die Zykluszeiten der Frauen das eben gerade nicht: nämlich regelmäßig.…
Geschwollene Beine im Sommer? Meine besten Akuttipps Kennen Sie das auch? Geschwollene Beine? Es war den ganzen Tag heiß. Sie kommen abends nach Hause, ziehen Ihre Schuhe aus und stellen erschreckt fest, dass Ihre Füße bis zum Knöchel geschwollen sind. Ist man den ganzen Tag auf Achse, fühlen sich die Beine am Abend schwer und geschwollen an. Vor allem in…
Ein Migräne-Fallbeispiel aus meiner Praxis Frau, 71 Jahre, kommt wegen ihrer Migräne und noch anderen leichten Beschwerden. Sie hat seit der Pubertät starke Migräne. Die Anfälle kommen fast jedes Wochenende, immer auf der rechten Seite, der Schmerz geht manchmal bis zu den Zähnen runter. Es fühlt sich an „wie mit dem Messer reingestochen“. Das Gesicht ist dabei manchmal taub. Die Migräne beginnt nachts,…
Was ist eigentlich eine Migräne und was sind Kopfschmerzen? Migräne-Schmerzen zu haben ist einer der schlimmsten Zustände, die uns Menschen widerfahren. Wir sind dann ziemlich handlungsunfähig. Man weiß auch nicht, wie lange die Schmerzen dauern und fühlt sich ziemlich ausgeliefert. Vielleicht kennen Sie diesen Zustand aus Ihrem eigenen Leben. Und wenn es sich dann Monat für Monat oder Woche für…
Leiden Sie unter Migräne oder Kopfschmerzen? Kopfschmerzen zu haben ist einer der schlimmsten Zustände, die uns Menschen widerfahren. Wir sind dann ziemlich handlungsunfähig und wissen nicht wie wir die Migräne behandeln sollen. Vielleicht kennen Sie diesen Zustand aus Ihrem eigenen Leben. Und wenn sich dann Monat für Monat oder Woche für Woche die Kpfschmerzen wiederholen, kann es Ihnen viel Lebensenergie…
Neurodermitis in der Naturheilkunde (Teil 2) (Hier Teil 1 lesen) Wahrscheinlich haben Sie sich schon eine Zeitlang mit Ihrem Hautproblem beschäftigt und auch schon Versuche zur Veränderung unternommen. Vielleicht fehlen Ihnen nur noch entscheidende Wegweiser und Anhaltspunkte zur Ausheilung. Wäre es nicht schön, wenn ich Ihnen dabei helfen könnte? Viele Patienten mit Ekzemen sind unzufrieden mit der schulmedizinischen Behandlung. Und…
In der schönsten Zeit des Jahres möchten wir unseren Urlaub genießen. Denken Sie deshalb rechtzeitig daran, Ihre Reiseapotheke zusammenzustellen.
Myome sind gutartige Muskelknoten, die den Uterus beeinflussen. Sie sind nicht krebsartig, können aber ziemlich groß werden und sich im Gewebe der Gebärmutter oder als Anhaftungen an der Außenwand entwickeln. Ihr Wachstum ist in der Regel östrogenabhängig, so dass sie Frauen vor der Menopause oder während einer Hormonersatztherapie betreffen können. Welche Arten von Myomen gibt es? Am häufigsten sind Myome,…
Neurodermitis: Wie erkennt man sie und was kann man dagegen tun? Neurodermitis kann auf natürliche Weise behandelt werden. Meine Tipps im Blog Teil 1
Migräne und Hormonhaushalt Vielleicht leiden Sie ja auch unter schweren Kopfschmerzanfällen, die bis zu 3 Tagen dauern können? Und Sie greifen häufig zu Schmerzmitteln, um Ihre Schmerzen einigermaßen im Griff zu haben. Wie schön wäre es da, wenn es eine Alternative gäbe, heraus aus diesem Karussell. Nicht jede Kopfschmerzen sind ist eine Migräne. Wir unterscheiden Spannungskopfschmerzen, Sinuskopfschmerzen, Kiefergelenkkopfschmerzen, Clusterkopfschmerzen, Migräne…
Warum Ätherische Öle Ihre prämenstruellen Beschwerden erleichtern können: Mit dieser Power-Mischung können Sie selbst etwas tun, um Ihr Wohlbefinden bei prämenstruellen Beschwerden zu verbessern. Vielleicht kennen Sie das ja auch: An manchen Tagen möchten wir uns als Frau einfach in eine Ecke verkriechen und die ganze Welt an uns vorbeiziehen lassen. Wir fühlen uns klein, bemitleidenswert und ungeliebt. Oder wir…
Meine 3 wichtigsten Ernährungs-Tipps bei unreiner Haut, Akne, Neurodermitis: Wahrscheinlich haben Sie auch schon einige Versuche gemacht, Ihre unreine Haut oder Neurodermitis über die Ernährung zu beeinflussen. Wir haben heutzutage so vielfältige Möglichkeiten der Ernährung. Manchmal sind der Markt und die Angebote schon fast zu unübersichtlich. Sie kennen ja sicher den Spruch: Du bist, was Du isst. Und daran ist…
So kann Akne in der Naturheilpraxis behandelt werden Vielleicht leiden Sie auch an Akne und Sie haben dadurch schon Einiges an Therapieversuchen und Kosmetik ausprobiert? Vor allem ist Akne auch eine Erkrankung, die psychisch sehr belastend sein kann. Die Umwelt reagiert häufig wenig verständnisvoll und viele Betroffene fühlen sich deshalb in ihren sozialen Kontakten sehr eingeschränkt. Die Akne ist eine…
Sauerampfer (Rumex acetosa) stammt aus Europa und Nordasien. Der Anbau geht auf 4.000 v.Chr. zurück. Die Pflanze ist verwandt mit anderen bekannten Nutzpflanzen wie dem Rhabarber oder dem Buchweizen, aber auch mit exotischen Gewürzkräutern wie dem Vietnamesischen Koriander. Im Mittelalter war Sauerampfer in ganz Europa ein bedeutendes Gemüse und wurde auch von alten Ägyptern, Griechen und Römern angebaut. Als bekannteste…
